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- Mar 22 Fri 2019 14:23
協進關廟麵 產品
- Oct 07 Mon 2013 03:38
- 協進關廟麵 此為LINE訂購區 60年老店(李)
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㊣ 【協進製麵廠】～李玉珍
- Apr 30 Sat 2016 16:26
新產品︰南瓜麵 ioop370069是LINE帳號，南瓜刀削麵
- Feb 06 Thu 2014 15:51
有氧運動舞蹈(Aerobics)的發展
有氧運動舞蹈(Aerobics)的發展
有氧(Aerobics)運動一詞，是美國Dr. Cooper於一九六八年所提出來的，意思是指在運動時隨時在體內充份攝取的氧氣，而其運動所需能量系統，主要是以有氧反應方式來供給，一個人有氧耐力的高低，以最大氧耗量(Vo2max)來表示。當時他於美國空軍醫學研究所從事研究工作，在對空軍士兵及NASA(美國太空總署)的太空人所做的訓練計劃過程中，完成了劃時代的運動理論。
而自從蘇瑞珊(Tackj Sorensen)利用步行、跑步、跳躍以各種不同於手臂擺動和踢腿動作配合輕快緊湊的音樂節奏與全身的大肌肉活動一起實施的健身運動，有人形容好像是業餘音樂演奏會般令人賞心悅目，到了七○年代末八○年代初，珍芳達(Jane Fonda)更掀起了有氧韻律的風潮。
一九八四年資料顯示全美國普查發現，有氧舞蹈參與人口是所有運動成長率之冠，然而有氧舞蹈之所以吸引人的原因，在於跳起來很有趣的，而趣味往往是人們決定是否持續該項運動的重要因素。
有氧舞蹈運動經過多年來的變化與改良，發展出現在的高低衝擊有氧舞蹈(Hi-Lo Aerobics)，成為大部份女性所從事的室內有氧運動模式，一直到了一九八六年Gin Miller-STEP成 為有氧的創始先驅，她因為膝蓋受傷無法繼續從事原本的運動，其物理治療師建議她可籍由走樓梯來強化膝關節。在她持續一段時間的走樓梯後發現，這種運動對受 傷的膝蓋有莫大的好處，於是便設計了一種在平台上踏上踏下的訓練復健方式，在一九八八年推廣後，成為全美繼珍芳達有氧舞蹈後的一股新有氧運動熱潮。這種運 動方式不但可以強化膝關節四周圍肌群，更適合人體心肺功能的訓練，同時又可以強化下半身肌群，是一種高強度、低衝擊的全身性安全有氧運動。
- Feb 06 Thu 2014 13:34
狂跳有氧 傷了膝蓋
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- Nov 11 Mon 2013 19:36
祝福 英文
本文引用自fjcovay - 祝福用的英文
- Oct 12 Sat 2013 00:56
猜不透的歐巴桑~
本文引用自cwwany - 猜不透的歐巴桑~
- Oct 12 Sat 2013 00:55
qqmei0904 - QQ走天下--【英國隨處走】倫敦‧食‧台灣珍珠奶茶旋風
- Oct 07 Mon 2013 04:18
波浪刀削麵 ● 協進製麵
- Oct 07 Mon 2013 04:07
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推薦] 超好用的照片編輯/排版軟體《PhotoScape 3.3 繁體中文版》
- Oct 07 Mon 2013 04:03
曼谷。好有趣的Erawan Tea Room泰式下午茶
- Oct 07 Mon 2013 03:48
協進 拉麵 (新品)
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協進製麵廠 李玉珍
另有刀削麵、手工麵線、蕎麥麵、紫山藥麵、豆簽麵…
- Sep 14 Sat 2013 15:59
SGS檢驗報告(未驗出順丁烯二酸)
- Aug 31 Sat 2013 03:57
食器的重要性~不鏽鋼鍋的黑油
- Aug 31 Sat 2013 03:48
安全的不鏽鋼食器鍋具
- Aug 31 Sat 2013 03:32
協進製麵廠~(李玉珍)關廟麵~~~
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